减肥要迈开腿-仪征环境检测【仪征第三方网】

1、有可能练哪里瘦哪里吗？

皮下脂肪的厚度只能全身呈比例地下降，也就是说如果胖是因为脂肪多，无法通过锻炼局部减脂。但通过特定的锻炼可以让局部肌肉发达，加上一些形体的纠正，形态上看上去更加美观还是有可能的。仪征空气检测/仪征室内空气检测/仪征环境检测/仪征室内环境检测/仪征三废检测/仪征废水检测/仪征废气检测/仪征作业场所检测/仪征甲醛检测/仪征第三方检测/【仪征第三方网】：http://www.yzdsfw.com/index.asp,（电话：0514-87201415）.

2、应该在饭前运动还是饭后运动？

这个和身体条件、进餐习惯、运动强度、运动目的等都有关系，整体来说我个人建议还是饭后休息一会儿后进行运动。

3、每月减重多少斤是比较合适的速度？

如果是真正的减去脂肪组织，消耗1公斤脂肪大约要7000千卡。在保证健康的情况下，一天我们少吃500千卡已经是极限，一个月也就差不多2公斤。因此一个月减2公斤是真正健康减肥的速度。【上海第三方网】：http://www.shdsfw.com/index.asp,（电话：021-64191816）.

三分靠运动，七分靠饮食，这句话是很有道理的。我们在饮食上必须管好自己的嘴巴再迈开腿去运动，才能有“嗖”的一下瘦下来，去迎接我们的夏天喔！

----------------------------来源：360健康网